Femmens enceintes et Futures mariées

Femmes enceintes:

        Le corps de la femme est le scénario où se produisent tous les changements et transformations au moment de la grossesse. C’est la raison pour laquelle  le travail corporel, l’activité physique et  la gymnastique pour accompagner ces changements sont importants.

        Tous les programmes d'entraînement sont faits sur mesure et changent d'une personne à l'autre.  Cependant à titre comparatif nous pouvons énumérer quelques activités: Gym douce, stretching, gym speciale dos, et renforcement musculaire.
 

        Quels résultats?

        Meilleure oxygénation, régulation de la tension artérielle, prévention des crampes, amélioration du sommeil et prévention de l'insomnie, articulations plus souples. Éviter les maux du dos, les problèmes aux genoux, prévention contre le surpoids excessif, éviter les varices et les œdèmes.

Futures mariées:

        Votre mariage est je jour le plus important de votre vie. Il se doit d'être bien préparé, et vous ne devez rien laisser au hazard.

        La quasi-totalité des mariées sont stréssées durant les préparatifs. Ce stress se manifeste de différentes façons: tension, nervosité, excitation, crise de larme, problème de concentration, colère et manque de sommeil. Ces symptômes peuvent vous gâcher la vie, celle de votre conjoint et de votre entourage. Il faut savoir prendre le dessus!

        Pour cela, je vous propose des séances de sport et de relaxation qui vous permettront de lutter efficacement contre l'ensemble de ces symptômes et de vous offrir un moment d'évasion.

        Quels résultats?

        Evacuer la pression inhérente aux préparatifs, par la pratique adaptée et personnalisée du sport. Être à son avantage et bien préparé physiquement pour le jour J.